Tak po dlouhé době jsem si našla chvilku něco sem napsat...
V prosinci jsem začala chodit do práce, takže toho času opravdu moc není-spíš bych to formulovala tak, že nemám VŮBEC žádný volný čas...
No a jelikož jsem zjistila, že mi ne úplně dobře:-) sedí kalhoty, rozhodla jsem se zase si zapisovat jídelníček, protože svoje staré tělo už víckrát nechci:-) A jedině neustálým monitorováním mám jakous takous disciplínu:-D
Jinak - už jsem byla letos několikrát běhat, v únoru bylo lepší počasí jak teď. A poslední dny cvičím podle tohohle černého pána
billy blanks :-) A je to úžasný, čas rychle utíká, docela v pohodě stíhám a spalovací efekt je vynikající:-)
Ještě teda uvedu na pravou míru, jak je to s tím mým cvičením... Po nástupu do práce jsem asi 14 dní necvičila, pak jsem před Vánoci najela na Boba Harpera-to jsem myslela, že bude po mně, o Vánocích jsem nemohla chodit:-)) No a potom jsem každé ráno vstávala o 20 minut dřív, abych si zacvičila (Zuzku Light), bohužel mě semlel pracovní rytmus a teď už radši těch 20 minut spím:-)
Snídaně: kaiserka s Gervais, 4 rajčata
Svačina: jablko
Oběd: kachna!!! :-) kysané zelí
Svačina: bílý jogurt, musli, jablko - ve formě poháru
A na večeři si dám nejspíš tuňáka a zeleninu
