Kamarádka jednu vyzkoušela zhruba před rokem, tenkrát ji tento špás vyšel zhruba na 6000,- Kč. Hubnutí by se jí asi i dařilo, kdyby ovšem neměla tendenci dotucnout se něčím dobrým:-D Takže za mě - rozhodně nedoporučuji lidem, kteří to nemají v hlavě srovnané (prostě krabičky a šmitec...). A sama bych do toho nejspíš taky nešla (max z touhy vyzkoušet něco nového), protože jakožto tvor velmi mlsný si raději připravím něco, na co budu mít zrovna chuť, ze surovin o kterých mám jakés takés ponětí, kde a jak dlouho byly skladovány atd., než abych svoje chuťové buňky vydala napospas (mnohdy takzvaným) odborníkům na zdravou výživu. Je pravda, že příprava jídla mě taky cosi stojí (čas na nákup a vaření, peníze), ale jelikož vařím i pro syna a manžela, tak nevidím problém v tom zapnout o jednu plotýnku navíc, příp., toho vhodit do hrnce víc nebo si udělat jinou přílohu.... Nebo prostě kluci zkusí moji "zdravou" alternativu:-D
Ale zpět ke krabičkám... U nás (okolo Hradišča:-)) jsem narazila na tyto dva distributory: http://www.harmonyservis.cz/
a http://www.zdravestravovani.cz/
 |
| Krůtí gyros s červenou rýží-zdravestravovani.cz |
Jídelníčky vypadají zajímavě, otázkou však je, zda každý sní všechno, co se mu do krabičky zrovna nabalí. A dalším mínusovým bodem je "výluka" o víkendech... Nelze potom celý výsledný (hubnoucí) efekt pokazit tím, že si člověk dá "voraz" na sobotní grilovačce s přáteli a v neděli obligátní vepřo knedlo nebo kachničku se zelím???
Za sebe mohu říct, že mi zatím chutná to, co si sama "vymyslím" (rozuměj - někde vidím třeba recept nebo fotku), připravím, v poslední době i nafotím, případně uskladním do úžasných průhledných krabiček, kterými jsem si teď v týdnu udělala radost - takže mám vlastně taky takovou "krabičkovou dietu". Ale kdepak, já mám svoje chutné, krabičkové jídlo:-D
Toto je velmi zajímavé: http://www.ceskatelevize.cz/porady/1097429889-cerne-ovce/212452801080214/
Dosti mě pobavilo, že v krabičkové dietě za 420,- Kč na den našli kousek nahnilé papriky...
Řekla bych, že to hovoří za vše...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
A jelikož uplynul týden od posledního měření, tak tady jsou výsledky:
prsa stejně
boky stejně
stehna stejně (mě flákne:-D)
pas 82 (-1cm)
břicho 93 (-3cm)
paže 31,5 (-1cm)
váha klesla na 73,1 (-1,2kg)
takže si vůbec nestěžuju
Moje dnešní menu:
Snídaně: Jogurt, musli z Mixit
Svačina: Fitness nápoj (bohužel jsem se po desáté hodině vzpamatovala, že nebyla sváča, tak vysosnout ho, bylo nejrychlejší...)
Oběd: Kuřecí prsíčka, brambor a zelenina pařená:-) Mazec... porci, kterou jsem si nanormovala, jsem nebyla schopná sníst...
Svačina: 250 g manga
Večeře: chléb, tvarohová pomazánka
Nápoje: Mokate, 2x caro, 1x Mocha z Dolce Gusto
 | |
| Oběd: kuřecí prsíčka, brambor a zelenina na páře |
Údaje z E-kalkulačky:
| Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Müsli borůvka, maliny průměrně | 20,00g | 370kJ | 1,98g | 14,14g | 2,58g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jogurt Jihočeský meruňka (Agro-la) | 200,00g | 800kJ | 10,00g | 20,00g | 6,00g | # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Džus-pomeranč 100% | 500,00ml | 885kJ | 3,50g | 43,00g | 1,00g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kuřecí prsíčka | 180,00g | 659kJ | 34,02g | 0,54g | 1,80g | 90mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Brambory | 200,00g | 662kJ | 3,60g | 36,40g | 0,60g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mrazená zelenina WOK Classic (Findus) | 300,00g | 510kJ | 4,50g | 24,00g | 0,90g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Čokoláda hořká Lindt Excellence 70% | 10,00g | 221kJ | 0,80g | 3,30g | 4,10g | # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Turecká káva slazená | 250,00g | 308kJ | 0,78g | 14,75g | 1,35g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mango | 250,00g | 725kJ | 1,50g | 40,00g | 0,75g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Chléb slunečnicový celozrnný (PENAM) | 80,00g | 738kJ | 4,05g | 35,39g | 1,81g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tvaroh jihočeský polotučný 18 % (Madeta) | 70,00g | 322kJ | 9,10g | 2,80g | 3,15g | # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Okurky salátové | 160,00g | 107kJ | 1,12g | 4,16g | 0,32g | 0mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Caro - instantní kávovina | 30,00g | 446kJ | 1,38g | 24,69g | 0,09g | # | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| # Výrobce hodnotu neuvádí * Hodnoty cholesterolu se různí podle použitých surovin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Součet | 6 752kJ | 76,32g | 263,17g | 24,45g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| % DDD |
|
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Žádné komentáře:
Okomentovat