Shred-It With Weights

čas: 28:03
efektivní zóna: 7:26
průměrný tep: 119
max tep: 172
kalorie: 195 (819kJ)
tuk: 20,4

Běh

čas: 26:56
efektivní zóna: 8:16
průměrný tep: 133
max tep: 177
kalorie: 272(1142J)
tuk: 33,03


Jídelníček:

Snídaně: jogurt, višňová marmeláda
Svačina: rýžové chlebíčky
Oběd: pečená kuřecí prsíčka, rýže
Svačina:  nanuk od chotě
Večeře: zeleninový salát, rýžový chléb
Nápoje:  mokate, zelený čaj, káva