Zase po týdnu...

Je sobota, což znamená, že uplynul další týden od posledního měření... A zde jsou výsledky:

prsa 95 (stejně) 

boky 97 (-1cm)                   

stehna 53 (stejně)                

pas 76 (-1cm)                      

břicho  88 (stejně)                

paže 29,5 (-0,5cm) 

váha 67,5 (-0,5kg)

je vidět, že zase začalo "těžší období" - stejně tak jak ze začátku cm a váha klesaly rychle, nastal teď útlum... Ale nevadí, už teď jsem se sebou spokojená, do budoucna to jen chci ještě trochu víc vypilovat:-))

Dnes jsem si po obědě udělala chviličku čas alespoň na stepper. Bohužel jsem nestihla Jill, jelikož jsem měla dopoledne kondiční jízdy a potom byl choť zaneprázdněný pokládkou dlažby, takže nebyl žádný "hlídač" dětí... Do toho vaření a úklid... no a nakonec jsem se k dlaždiči přidala (nejen tím, že jsem byla sprostá:-)) a hned byl čas dát spát děti....

Zde výsledek "sportování":

stepper

čas: 20:54

efektivní zóna: 16:27
průměrný tep: 136
max tep: 160
kalorie: 215 (903kJ)
tuk: 26,93

Jo a dnes jsem konečně vyzkoušela fíky, které jsem s obavami včera koupila... Píšu "s obavami", protože moje vzpomínka na ně (někdy z dětství) nevyznívá moc lichotivě.... Možná si taky pamatujete na "něco" odporně sladkého, sušeného, co jsme nacházeli v mikulášském balíčku....

No musím uznat, že je to sto a jedna:-) Dnes se rozhodně fíky (díky tomu, že se jednalo o fíky čerstvé, tudíž sladkokyselé, ne sladké jak "cecek")  neobjevily v mém jídelníčku naposledy:-))

Jídelníček:

Snídaně: ovesná kaše
Svačina: Active chléb, tvaroh s pažitkou
Oběd: krůtí játra, rýže, paprika
Svačina:  koktejl z acidofilního mléka, banánu, stévie a skořice
Večeře: zeleninová polévka, grilované maso
Nápoje:  mokate, káva, čaj