Před a po

Moje váha a míry na začátku (17.7.2012)

Váha: 75kg, výška 169cm

Prsa 98
Pas 91
Břicho 98
Boky 105
Stehna 59
Paže 32

bez úpravy stravy až do 9.8.2012


18.8.2012 po ukončení 30 Days Shred:

Váha: 74,3 kg

Prsa 98 (naštěstí stejně)
Pas 83 (-8cm)
Břicho 96 (-2cm)
Boky 101 (-4cm)
Stehna 58 (-1cm)
Paže 32 (bohužel stejně)

Foto vlevo: 27.7.2012; foto vpravo 18.8.2012



25.8.2012 po ukončení 1. levelu Ripped in 30

prsa stejně
boky stejně
stehna stejně (mě flákne:-D)
pas 82 (-1cm)
břicho 93 (-3cm)
paže 31,5 (-1cm)

váha klesla na 73,1 (-1,2kg)

takže si vůbec nestěžuju Very Happy

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-výsledky za 3 měsíce (od 17.7.2012):

Váha: -10,3 kg,

Prsa -4cm
Pas -15cm
Břicho -14cm
Boky -12cm
Stehna -7cm
Paže -3cm




Žádné komentáře:

Okomentovat