Hubnu, ale blbnu:-D

Že vám nemůže lézt zdravý životní styl na mozek??? Může... Kupříkladu já jsem se dnes při umývání špinavé pánve přistihla, že místo jaru na ni liju olivový olej a ještě se u toho děsně rozčiluju, jaktože to furt nejde umýt, sakra??!! :-D
Ale jinak si v žádném ohledu nestěžuju... Je mi fajn jako už dlouho ne, nemám žádné zažívací problémy, nedostavují se u mě pocity těžkosti po jídle, nejde na mě spaní už ve dvě hodiny odpoledne, nebolí mě nic - kromě všech svalů v těle (ale na to jsem si už tak zvykla, že kdyby tomu mělo být někdy jinak,  tak asi nebude něco v pořádku:-D


Dneší výkony

  
Sporttester:

Ripped in 30:

čas: 35:37

efektivní zóna: 13:39
průměrný tep: 137
max tep: 185
kalorie: 391 (1642 kJ)
tuk: 48,05

Běh:

čas: 37:00

efektivní zóna: 7:57
průměrný tep: 136
max tep: 173
kalorie: 392 (1646 kJ)
tuk: 46,13

	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Ryngle	96,00g	211kJ	0,77g	11,33g	0,10g	0mg
Olivy	60,00g	253kJ	0,48g	#	6,60g	0mg
Jablka	120,00g	306kJ	0,48g	17,28g	0,48g	0mg
Ovesná kaše Expres s jablky a skořicí (Emco)	75,00g	1 178kJ	6,68g	42,68g	8,10g	0mg
Caro - instantní kávovina	10,00g	149kJ	0,46g	8,23g	0,03g	#
Mrkev	100,00g	155kJ	0,70g	8,70g	0,20g	0mg
Okurky salátové	250,00g	168kJ	1,75g	6,50g	0,50g	0mg
Paprika červená	114,00g	138kJ	1,37g	5,93g	0,57g	0mg
Brambory	150,00g	497kJ	2,70g	27,30g	0,45g	0mg
Kuřecí prsíčka	180,00g	659kJ	34,02g	0,54g	1,80g	90mg
Olivy	50,00g	211kJ	0,40g	#	5,50g	0mg
Turecká káva slazená	500,00g	615kJ	1,55g	29,50g	2,70g	0mg
Jogurt Activia bílá sladká (Danone)	150,00g	551kJ	5,85g	16,35g	4,65g	#
Jablka	100,00g	255kJ	0,40g	14,40g	0,40g	0mg
Ryngle	125,00g	275kJ	1,00g	14,75g	0,13g	0mg
Tvaroh jihočeský polotučný 18 % (Madeta)	100,00g	460kJ	13,00g	4,00g	4,50g	#
Chléb slunečnicový	120,00g	1 200kJ	9,96g	55,92g	5,52g	0mg
# Výrobce hodnotu neuvádí * Hodnoty cholesterolu se různí podle použitých surovin
Součet		7 280kJ	81,56g	263,40g	42,22g	90mg
% DDD		66,18 %	101,95 %	68,42 %	49,67 %	30,00 %
Celkový součet		7 280kJ	81,56g	263,40g	42,22g	90,00mg