Změna plánu---

Na základě pozitivní recenze od Nikki jsem dnes zkusila Extreme Shed & Shred

čas: 33:22
efektivní zóna:7:05
průměrný tep: 122
max tep: 166
kalorie: 261 (1096kJ)
tuk:30,15

Cvičení bylo opravdu super, strašně to uteklo (jen jsem vynechala vydýchávačku, protože mi opět osud nepřál a robě se vzbudilo...), takže jsem se rozhodla, že zatím pojedu toto a Shred with Weights si dám jako odpočinkovku, když budu moc unavená, nebo jako "aspoň něco" ve dnech volna...


Běh

čas: 28:36
efektivní zóna: 13:27
průměrný tep: 146
max tep: 166
kalorie:313 (1315kJ)
tuk: 39,41

Kromě toho jsem si udělala svižnou procházku do Lidlu (když tam jsou ty "běhací" věci:-)) a pořídila si toto:

 a toto:

 

A aby byla moje radost ještě větší, dorazilo mi "zrní" z Mixit: rýžová kaše s ovocem, mix oříšků a mix plodů v čokoládě a jogurtu...:-))